大河ドラマ「龍馬伝」のふるさと高知から、坂本龍馬関連の話や、彼の生誕地近くの日曜市、火曜市など街路市のトピックなど、観光情報、食の情報をお届けしています。愛すべき日曜市のおじちゃん、おばちゃんの話、おいしい食べ物や農業の話、旅のつれづれ、街角の経済や投資の話題、歴史や土佐の風土など、考えたこと、感じたことをつづります。
健康法: 2011年10月アーカイブ
気候のいい秋は過ごしやすいですね。
歩いていても、さわやかな風が気持ちいいです。
歩いている時に心がけていることは、「体を緩める」ということ。
人間の体は年とともに固くなります。
体だけではなく頭も。
できるだけ、頭も心も身体も柔らかく保つことが生き生きと過ごせる秘けつですね。
さわやかな秋と春は、冬や夏に比べて、体が緩めやすい季節だと思います。
太極拳や気功、ヨガなど東洋の身体調整法は、凝り固まった体をほぐし、心を柔らかく保つことを目標にしています。
体を緩めれば、心が柔らかく、心を緩めれば、体が柔らかく。
秋はそのことを実感しやすい季節です。
千変万化するこの世の事象に対応するのは、予測するだけでは無理です。
予想外のできごとが起きた時は、頭も体も固まってしまいますが、柔らかさを保つと、柔軟に対応できますね。
どんな状況でも柔らかさを保つため、日ごろから緩める工夫をしていきたいと考えてます。
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